Tag: treino polarizado

Como Planejar um Treino Polarizado de Corrida Após a explosão em torno da metodologia de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), muitos ainda buscam condicionamento físico através do treinamento de ENDURANCE, com predomínio da capacidade aeróbia. Esses são treinos com característica de maior duração e menores intensidades. E dentre as diversas metodologias existentes, existe o…